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受访行家：国度卫健委步地诊治师郭瑞葡京娱乐炸金花

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民众时报健康客户端记者欧阳云霜

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与其他类型的跌倒比拟，在楼梯上跌倒更容易受伤。总体来看，三类东谈主下楼时颠仆风险更大：3岁以下儿童、20多岁的年青东谈主和85岁以上的老年东谈主。近日，好意思国普渡大学健康与畅通学系的扣问者发现，年青东谈主群中，女性在楼梯上跌倒受伤的几率比男性高出80%，这可能与她们下楼时“危境算作”更多关系。

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扣问者在大学校园内的一个短楼梯（2级）和一个长楼梯（17级）分手“掩盖”拍摄了东谈主们下楼的影像，共有约2600名行东谈主被拍到，2400个视频被纳入分析，其中61%为男性。分析效果发现，在短楼梯上，东谈主们常作念的危境活动包括：总计东谈主皆莫得使用扶手、16.1%的东谈主在玩手机、16.4%的东谈主边交谈边下楼。在长楼梯上：64.8%的行东谈主不使用扶手、11.9%使用电子建设、14.5%会与东谈主交谈。

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女性下楼时有更多危境活动：即使在长楼梯上也不太使用扶手；手里更有可能拿着东西如咖啡或衣物（女性70%比男性46%）；可爱边下楼边聊天或看手机（女性18%比男性13%）；以及更有可能穿高跟鞋或凉鞋（女性10%比男性2%）。相对来讲，男性比较常见的危境活动是跳班下楼（男性3.7%比女性0.8%）、双手插口袋（男性21%比女性9%）等。

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为何会出现这种男女别离？国度卫健委步地诊治师郭瑞告诉“民众时报健康客户端”记者，男女活动上的互异可源自性别间步地和大脑功能的区别。比如，好意思国宾夕法尼亚大学大脑扣问中心发现，女性傍边半球之间的连路比男性好，比拟男性在某个技艺内只专注一件事，女性是“一心多用”的高手，善于同期措置多个任务。但这种才气鄙人楼时形成了危境，手上大包小包还使用入部下手机等，分神可导致步态不稳，跌倒风险增高。执行扣问者也分析称：女性有较高的酬酢性，出行时更可能有同业者，下楼时对谈会影响她们的躯壳均衡；还有，女性似乎更在意扶手的卫生进度，新2开户网址会因记挂不干净而很少捏扶手；反不雅年青男性，双手插兜、越过下楼是他们帅气、活力的展现，但也会增多下楼时的踏空风险。

这项扣问指示，不论男女，下楼时皆应慎重安全。扣问者们列出了几类常见危境活动，下楼时应幸免或相等慎重：

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手上东西多。双手捎带物品、把玩手机，简略手插口袋，皆会让东谈主在走不稳时空不出手来实时扶住扶手。提议即使拿着东西，也要空出一只手来使用扶手保持褂讪。

脚穿凉拖鞋。鞋是跌倒的明确危境成分之一。有扣问发现，东谈主字拖、懒东谈主鞋、高跟鞋、凉鞋等会让东谈主的均衡才气受损，还会增多跌倒后受伤、骨折的风险。穿这些鞋子出行高下楼时，要尤为慎重。

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眼睛到处看。不折腰看台阶与跌倒关系。那些下楼时看手机、看包包、看周围、回头看同伴的东谈主更易失去均衡，能专注地看台阶的东谈主跌倒风险更低。

嘴巴赓续说。年青东谈主中，他们跌倒时最常见的情境等于正在与一又友交谈。语言疏浚需占用无数分解资源，让东谈主难以天真按捺躯壳，这鄙人楼时可导致步态蹂躏。提议走完总计台阶时再疏浚，若是要话语，尽量手扶着扶手、眼看着楼梯。

腿部跨太大。再心焦也不要跳班下楼梯，跌倒、踏空、崴脚的风险极高。执行发现，在东谈主少的时候，东谈主们更可能因跨级而导致风险，因此不论东谈主多东谈主少，皆最佳一步一步下楼梯。▲

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主编：屠丽好意思葡京娱乐炸金花